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Retiro em Setembro (de 3 a 5) na Serra da Estrela 2010-09-03 -Retiro de introdução ao budismo e à meditação budista - (de 3 a 5 de Setembro) Todos possuímos um infinito potencial de liberdade, sabedoria e bondade, a que a tradição budista chama natureza de Buda. Esse potencial está encoberto pelos nossos conceitos, emoções negativas e padrões inconscientes de comportamento, que nos mantêm constantemente agitados e preocupados, mas pode ser descoberto mediante o acalmar da mente e a abertura do coração. É esse o objectivo deste retiro, que nos oferece um espaço de encontro connosco próprios e possibilita a experiência directa do que realmente somos, para além de qualquer pressuposto moral, filosófico ou religioso. Como tudo é interdependente e a mente interage com o corpo e o espaço exterior, este retiro beneficia de se realizar em pleno coração de Portugal, junto à Serra da Estrela, onde a nossa simples presença é um factor de regeneração energética e onde poderemos fazer exercícios em plena natureza. Programa: Dia 4 9.00-13.00 (com intervalos) – Introdução ao budismo e à meditação budista: as quatro nobres verdades. Sessões teórico-práticas de meditação sentada e em andamento. *Shamatha* – estabilização da mente na atenção às sensações físicas, à respiração e ao fluxo das emoções e dos pensamentos. 15.00-19.00 (com intervalos) – Sessões teórico-práticas de meditação sentada e em andamento. *Vipassana* – Compreensão da natureza profunda dos fenómenos internos e externos. Alguns exercícios de Yoga. Dia 5: 9.00-13.00 – Revisão do dia anterior. Troca/*Tonglen* – Transformação das emoções e abertura do coração a todos os seres. As quatro meditações ilimitadas: amor, compaixão, alegria e imparcialidade. 15.00-18.00 – Recapitulação de todo o retiro. Introdução à meditação com visualizações e mantras.  O retiro será facilitado por Paulo Borges, Professor de Filosofia na Universidade de Lisboa e Presidente da União Budista Portuguesa. Terá lugar na "Casa Grande", Turismo de Habitação em Paços da Serra. Por favor, consultar o site: Casa Grande Contribuição (participação nas sessões do retiro): Preços por pessoa (IVA incluído): 1 Dia + 1 noite, Tenda ou dormitório 80 euros, quarto (ocupação 1 pax) 95 euros, quarto (ocupação 2 pax) 90 euros 2 Dias + 2 Noites, Tenda ou Dormitório 130 euros, quarto (ocupação 1 pax) 160 euros, quarto (ocupação 2 pax) 150 euros Notas: - Reservas até 26 de Agosto; - Aconselha-se participar em todo o retiro; - É necessário trazer almofada e tapete de meditação, para o Retiro; - As tendas são trazidas pelos próprios e plantadas por entre as velhas oliveiras da quinta. - Para estadias em tenda ou dormitório, não esquecer colchão, saco-cama e toalhas de banho; - Todas as refeições são vegetarianas; - É aconselhado reservar desde já, devido à limitação de espaço. O retiro realiza-se com um mínimo de 10 participantes. Se este número não for atingido, a organização devolverá integralmente o valor da inscrição; - O pagamento será feito por transferência bancária para o NIB fornecido quando for feita a reserva (por e-mail ou telefone). Para mais informações e reservas, contactar: Margarida Vasconcelos Tlm: 934297935 Tel: 238496341 info@casagrande.com.pt Para mais informações sobre o retiro: Paulo Borges pauloaeborges@gmail.com |
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